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ANNE-SOPHIE FONTANET SOPHROLOGUE

Facilitatrice de bien-être,
je vous accompagne grâce à la sophrologie
vers une vie plus sereine.

+33 (0) 6 41 79 08 05

La sophrologie, véritable entraînement du corps et de l’esprit, offre une approche globale pour favoriser l’épanouissement et le mieux-être. Fondée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, elle s’adresse à toute personne en quête d’amélioration de son bien-être physique et mental, et désireuse de cultiver détente et équilibre dans sa vie personnelle et/ou professionnelle.

Dans nos vies modernes, le stress chronique et les angoisses peuvent devenir des compagnons constants, affectant profondément notre santé et notre qualité de vie. Les défis personnels, professionnels et de santé, ainsi que les préoccupations financières, peuvent laisser des traces indésirables sur notre bien-être global. En tant que sophrologue, je vous propose d’explorer comment la sophrologie peut constituer une réponse efficace pour surmonter ces défis.

La sophrologie, par sa nature non tactile, douce et éprouvée, offre une approche complète pour rétablir l’harmonie entre le corps et le mental, pour gérer le stress chronique et les angoisses. Ensemble, nous pouvons explorer le potentiel de la sophrologie pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et physique, et ouvrir ainsi la voie à une vie plus sereine.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle et ne pose aucun diagnostic.

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues
mais vous pouvez apprendre à surfer"

Florian Dupin
Florian Dupin
2024-03-21
Contacté pour des troubles du sommeil suite à mon activité de pompier, Anne Sophie a su me donner des outils très efficaces pour améliorer mon quotidien. Partant d’un principe presque septique sur cette pratique, c’est aujourd'hui tout l’inverse. Je recommande vivement
Compli' Cité
Compli' Cité
2024-02-07
Anne-Sophie intervient dans notre association depuis janvier lors de temps dédiés au répit parental. Au cours des deux séances qu'elle a proposé à ce jour, les familles accueillies ont salué les bénéfices de ces temps de relaxation, la voix douce d'Anne-Sophie, les exercices adaptés et adaptables, les supports qui permettent de refaire ces exercices à la maison, avec les enfants ou en solo. En qualité de présidente de Compli'Cité, je la remercie pour son engagement, sa générosité et ces "moments suspendus" qui font du bien.
Eric Pescalune
Eric Pescalune
2024-02-04
Je remercie Anne Sophie pour les séances de sophrologie qui m'ont permis de retrouver cette sensation de bien-être... Anne Sophie est une personne solaire qui connait bien sont métier.. je là recommande fortement...
valérie KNAP
valérie KNAP
2024-01-27
Anne-Sophie m'a aidée, à travers différents exercices, à gérer mes angoisses, à me concentrer sur le positif et, ainsi, à retrouver un bien-être et une sérénité. Bienveillante et à l'écoute tout au long des séances, Anne-Sophie a adapté les exercices de visualisation à mon expérience personnelle. Guidée par sa voix, j'ai pu me remémorer des situations agréables et des paysages apaisants qui m'ont permis de retrouver des émotions positives et de ramener le calme en moi. Merci Anne-Sophie 😊.
Liz Cossais
Liz Cossais
2023-11-15
Je suis une personne très stressée et angoissée de nature en plus d’être hyper émotive et Anne Sophie m’a aidé à comprendre et gérer ce qu’il se passait. C’est une personne très calme et posée ce qui m’a aussi aidé car elle a prit le temps avec moi. N’hésitez pas à prendre rendez vous, elle est super ☺️
Sébastien THIEBAUT
Sébastien THIEBAUT
2023-11-01
J'ai eu le privilège d'avoir été accompagné pour ma première experience par Anne-Sophie et je suis être très satisfait de mon expérience. Sa douce voix, son ecoute et ses techniques de relaxation m'ont aidé à lâcher prise dans ma vie quotidienne. Aussi, grâce à ses séances de sophrologie, j'ai appris à me détendre, à mieux gérer mes émotions et à améliorer ma qualité de vie. Je recommande vivement Anne-Sophie à quiconque cherche à améliorer son bien-être et sa sérénité. Tenter l'expérience, vous serez surpris des résultats !
Ishtar Matus-Echaiz
Ishtar Matus-Echaiz
2023-09-26
J'ai découvert Anne-Sophie via Instagram. Son compte et son approche de la sophrologie et de de façon générale du bien-être m'ont beaucoup plu. J'ai pris rdv pour une séance gratuite lors de laquelle j'ai découvert 3 exercices très intéressants. Ses explications sont très claires et Anne-Sophie est une personne très agréable à écouter. Je recommande !
Nicla Glisse
Nicla Glisse
2023-09-15
Très bonne impression et sensations pour cette première séance Anne Sophie a une très bonne approche
Stéphanie Spimpolo
Stéphanie Spimpolo
2023-09-11
Très bonne première séance. Cela m'a fait beaucoup de bien . Anne Sophie a une voix tellement calme et posée que cela te relax naturellement. N'hésitez pas . Je recommande à fond . 👍🙏🧘
VERO Gaby
VERO Gaby
2023-09-05
Anne-Sophie est tout à fait dans son élément bienveillante, attentif, à écouter, faite la découverte d une séance pour peut-être vous découvrir autrement et avoir un autre regard sur vous même, je vous la recommande Verogaby coach sportif et naturopathe

En tant que sophrologue, mon écoute et ma sensibilité profonde sont au cœur de ma pratique. Ayant moi-même expérimenté les bienfaits de la sophrologie, j’ai décidé de me former pour aider les autres à cultiver leur bien-être intérieur et à révéler leurs capacités.

Chaque personne est unique, avec son propre chemin de vie et ses propres défis. C’est pourquoi j’adapte mes séances de sophrologie pour répondre à vos besoins spécifiques. Je suis honorée de partager avec vous cette passion et vous permettre de comprendre l’impact profond de cette pratique.


En tant que sophrologue, mon écoute et ma sensibilité profonde sont au cœur de ma pratique. Ayant moi-même expérimenté les bienfaits de la sophrologie, j’ai décidé de me former pour aider les autres à cultiver leur bien-être intérieur et à révéler leurs capacités.

Chaque personne est unique, avec son propre chemin de vie et ses propres défis. C’est pourquoi j’adapte mes séances de sophrologie pour répondre à vos besoins spécifiques. Je suis honorée de partager avec vous cette passion et vous permettre de comprendre l’impact profond de cette pratique.

séanceS

Les séances* se décomposent en 3 temps :

1) un temps d’accueil et d’échange pour connaître votre “météo intérieure”

2) un temps de pratique des exercices, debout et assis.e

3) et pour terminer, un temps d’échange où je vous invite à me partager vos ressentis sur le moment 

À l’issue de la séance, je vous remets les fiches des exercices ainsi qu’un enregistrement et vous invite à vous entraîner chez vous en attendant la séance suivante.

*Hors séances uniques, type « Découverte » ou « Relaxation & Détente » qui ne font pas parties de l’accompagnement thérapeutique.